Диетолог подсказала, как с пользой утолить голод между обедом и ужином
Диетолог Маргарита Королёва подсказала, как с пользой утолить голод между обедом и ужином. Она заметила, что для этого отлично подойдут орехи, чернослив и курага. Эти продукты богаты полезными веществами и гарантировано обеспечат энергию на вечер.
Диетолог Маргарита Королёва подсказала в комментарии для Nation News, чем лучше всего перекусывать между обедом и ужином.
Она заметила, что для этого отлично подойдут орехи. Они обогащены витаминами, клетчаткой, минералами и растительными жирными кислотами, которые очень важны для здоровья человеческого организма.
Специалист рассказала, чем ещё можно разнообразить рацион в полдник. Главные критерии - он должен обеспечить энергию на вечер, утолить пробуждающееся чувство голода. И кроме того, нужно, чтобы эти продукты было удобно брать с собой на работу.
Орехи, две-три штучки чернослива или кураги - это прекрасный перекус в середине дня, - подчеркнула диетолог.
Она, однако, напомнила, что у некоторых людей может иметься скрытая непереносимость орехов, и потому в случае подозрительных реакций организма следует незамедлительно обращаться к врачу.