Диетолог назвала продукты для омоложения после 50 лет. Не каждый выдержит такую диету
Чтобы сохранить здоровье и молодость как можно дольше, следует тщательно следить за питанием. Однако отказаться от некоторых продуктов может быть очень сложно.
С возрастом все процессы в организме человека начинают замедляться. Что, конечно, оказывает влияние на здоровье в целом и на внешний вид в частности. Чтобы замедлить процессы старения в организме следует соблюдать ряд правил — проводить профилактику, быть физически активным и следить за питанием. Об этом в беседе с изданием “Вечерняя Москва” рассказала диетолог Елена Соломатина.
“Из-за неправильного питания обостряются хронические заболевания. Чаще всего это ожирение, атеросклероз, артериальная гипертония, сердечно-сосудистые недуги”, — пояснила врач.
Также медик отметила, что для избежания развития различных заболеваний важна не только своевременная профилактика, но и правильно составленный рацион. Так, например, необходимо внести в своё меню рыбу и морепродукты, кисломолочную продукцию, крупы, злаковый хлеб и комплекс витаминов. А вот от некоторых продуктов стоит отказаться навсегда.
“Чтобы избежать такой опасной участи и исключить вероятность дебюта болезни, непременно нужно провести профилактику этих недугов. А это означает, что нужно ограничить себя в употреблении кондитерских изделий, сладостей, газировки с сахаром, мяса, а также угощений, в которых содержатся вредные масла”, — заключила диетолог.