Диетолог Михалева объяснила опасность мяса по-французски в качестве ужина
Мясо по-французски оказалось наиболее опасным блюдом с точки зрения ожирения. На новогодний стол его тоже лучше не подавать.
Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева указала на опасное блюдо, про которое стоит забыть тем, кто следит за весом.
Набрать лишние килограммы легко, если есть на ужин жареное мясо, курицу с картошкой либо, так называемое, мясо "по-французски" со свининой.
"Это одни из опаснейших ужинов", — пояснила Михалёва "Известиям".
Такие высококалорийные блюда содержат огромное количество жиров, простых углеводов и соли. Полученные за плотным ужином калории нет возможности сжечь перед сном, поэтому они переходят в жировую массу и этот "запас" сохраняется на талии многие годы.
Кроме того, по словам врача, при таком ужине нарушается выработка "жиросжигающих" гормонов ночью, идёт выброс инсулина, который способствует появлению висцерального жира в организме.
Тем, кто следит за весом, диетолог советует есть не позднее чем за 2-3 часа до сна. На стол перед собой лучше ставить овощи, крупы, нежирное мясо и рыбу, блюда из творога.
Отметим, что врач-диетолог Виктория Домбаева также назвала мясо запечённое с картофелем самым вредным новогодним блюдом.
Ранее "Царьград Новосибирск" писал, что новосибирский медик предложила радикальные способы борьбы с ожирением. Диета и спорт в их число не входят.
Уважаемые читатели Царьграда!
Подписывайтесь на аккаунты новосибирской редакции на следующих платформах:
"ВКонтакте", "Телеграм", "Дзен".
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Новосибирск", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nsk@tsargrad.tv