Диетолог Ионова о последствиях новогоднего застолья: "К сожалению, часто бывает в России"
Диетолог Лидия Ионова предупредила о негативных последствиях новогоднего застолья. По словам специалиста, самое опасное - это когда вместо одного дня праздник длится две недели. "Это, к сожалению, очень часто у нас бывает в России", - отметила она.
Впереди у всей страны череда новогодних праздников, а они неизменно связаны с обилием вкусной, но не всегда полезной еды, а также горячительных напитков. Диетолог Лидия Ионова дала совет, как избежать слишком сильного удара по организму на фоне возлияний.
Врач считает, что конкретно в новогоднюю ночь нет особого смысла в чём-то себе отказывать: "Для этого и существует праздник, мы можем есть всё и сочетать это всё со всем".
Единственное, что важно, - это чтобы праздник длился один день, а не продолжался две недели, как это, к сожалению, очень часто у нас бывает в России, - добавила она в беседе с Царьградом. - Потому что если мы празднуем один день, то нет никаких глобальных последствий. Если же мы празднуем две недели, то тогда это может повлиять и на состояние желудочно-кишечного тракта, и на вес, и на метаболический синдром, связанную с этим инсулинорезистентность и так далее.
Перед обильным застольем, подсказала Ионова, стоит включить просто здравый смысл и не объедаться так, чтобы стало потом плохо именно из-за огромного количества еды. Равно как и не стоит перебарщивать с алкоголем, а вот бокал-другой шампанского, по мнению специалиста, не повредит.