Даже, если есть предпосылки: учёные назвали 7 условий для снижения риска инсульта
Стало известно, выполнение каких семи условий, по мнению врачей, снизит риск инсульта вдвое.
Основная опасность инсульта - это поражение мозговых центров, отвечающих за жизненно важные функции нашего организма. Если у вас имеется высокая генетическая расположенность, то важно соблюдать семь условий. Каких именно — выяснили американские учёные во время тщательного и продолжительного исследования.
В течении 30 лет специалисты из штата Техас следили за здоровьем 11 500 человек. В исследовании приняли участие люди в возрасте от 45 до 64 лет. Причём все они имели генетическую расположенность к инсульту. Об этом пишет MailOnline.
В итоге они выяснили, что риск инсульта можно снизить почти вдвое. Но не всё так просто. Чтобы этого добиться придётся выполнить ряд условий. Впрочем, эти пункты могут оказаться полезны не только тем, кто хочет уберечь себя от инсульта, но и тем, кто в целом желает улучшить состояние своего здоровья.
7 важный условий против инсульта:
- Важно следить за правильным питанием.
- Регулярно заниматься спортом, но не переутомлять себя физическими нагрузками.
- Соблюдать здоровый образ жизни, особенно важно отказаться от курения.
- Следить за своим весом, избегать лишней массы тела.
- Следить за своим артериальным давлением.
- Важно уменьшить и контролировать стрессовые ситуации.
- Следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови.
Благодаря выполнению всех указанных условий у людей, имеющих высокий риск инсульта, вероятность столкновения с ним упадет на 43%.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".