Что не так с любимым фруктом худеющих: Диетолог указал на опасность
Продукт, который всегда считался чуть ли не "чудесным" средством для похудения, оказался не таким уж безобидным. Диетолог указал на опасность, которая скрывается за привлекательным внешним видом авокадо.
Если неправильно употреблять авокадо, то вместо похудения можно набрать лишние килограммы. Об этом рассказал РИА Новости тренер-диетолог Павел Терехов.
Доктор уточнил, что в авокадо на самом деле очень много витаминов и микроэлементов, поэтому есть его нужно и можно, но с осторожностью. Дело в том, что помимо витаминов, этот фрукт содержит большое количество жирных кислот. И если есть его слишком много, то можно легко поправиться.
Кроме того, авокадо не рекомендуется людям с аллергией или индивидуальной непереносимостью этого продукта.
Диетолог отметил, что авокадо лучше всего употреблять в сочетании с рыбой, зеленью, овощами или сыром. Павел Терехов также поделился рецептом вкусного и полезного завтрака с этим фруктом: сделайте бутерброд из двух тостов, половинки авокадо, зелени, сыра, овощей и красной рыбы.