Что категорически нельзя пить по утрам? Врач назвал самые опасные привычки
Врач Мириам Стоппард объяснила, почему не стоит заниматься спортом и пить кофе сразу после пробуждения.
Есть мнение, что активный спорт до завтрака поможет быстрее сжечь лишний вес, чем тренировка уже после первого приёма пищи.
Мириам Стоппард пояснила, что после пробуждения тело обезвожено и ткани из-за этого плохо растягиваются. Неосторожные занятия спортом могут привести к травме. Особенно часто в этом случае страдает позвоночник, передаёт Mirror.
Стоит распрощаться и с привычкой пить натощак кофе и соки. Такие напитки способствуют повышению сахара в крови.
Сразу после пробуждения процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, не работают так, как нужно, отметила врач. А вот после приёма пищи любимые напитки пить оптимально.