"Чревато расширением вен и тромбозом": Кардиолог назвал опасные позы для сна
Кардиолог порекомендовал спать лежа на спине. Поза "на боку" вредна для позвоночника, а поза "на животе" повышает внутрибрюшное давление. А вот сидя спать еще опаснее: "Чревато расширением вен и тромбозом".
Главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой рассказал, как спать так, чтобы не только была возможность отдохнуть, но и принести своему организму максимальную пользу.
"Сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление", - заявил Садовой в эфире радио "Спутник в Крыму".
Но самая опасная поза - сидя.
"Она негативно влияет на сердце, - говорит врач. – Еще увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки".
Последнее "чревато расширением вен и тромбозом".
Самая оптимальная поза – это спать на спине.
А еще по словам кардиолога, полезно спать днем. Несмотря на то что была масса заявлений, что, мол, дневной сон это вредно, медик уверяет: такой отдых снижает риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости.
Садовой также посоветовал "набирать" достаточное количество часов сна. По-прежнему актуальны восемь часов сна, но никак не меньше.