Чёрная бездна вместо воспоминаний. Как распознать болезнь Альцгеймера до того, как станет слишком поздно?
Как болезнь Альцгеймера разрушает мозг, оставаясь незамеченной?
Болезнь Альцгеймера начинается незаметно, постепенно стирая память и личность человека. На первой стадии тесты могут показывать отличные результаты, но анализы уже выявят "нейромусор" в мозге. Именно в этот момент важно начать действовать, ведь традиционные методы вроде кроссвордов бесполезны.
Нейрофизиологи рекомендуют необычные, но эффективные способы тренировки мозга. Особое внимание стоит уделить физической активности: ходьбе разными маршрутами, танцам и спортивным играм с комбинацией.
Упражнения создают новые нейронные связи. Чтение вслух, устный счёт и специальные упражнения вроде рисования двумя руками разных изображений одновременно значительно активизируют мозговую деятельность.
Особую тревогу у специалистов вызывает "бытовое забывание" - когда человек регулярно не может вспомнить, куда положил ключи или выключил ли утюг. Такой симптом требует особого внимания и тренировки через проговаривание действий вслух. На второй стадии нарушения становятся очевидными: страдает память, мышление, профессиональные навыки. Третья стадия - это уже точка невозврата, когда человек полностью теряет способность к самообслуживанию.
Особенно рискуют курильщики, диабетики, люди с лишним весом и хроническим стрессом. Коварство болезни в том, что она может развиваться скрыто 5-20 лет, прежде чем проявятся первые заметные симптомы.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"