Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Четыре продукта, которые помогают худеть
Фото: "Царьград Ростов-на-Дону"
Общество

Четыре продукта, которые помогают худеть

Диетологи советуют включать их в рацион, чтобы получить красивую стройную фигуру.

Диетологи составили список продуктов, которые помогают худеть. Если вы хотите приобрести красивую стройную фигуру, их обязательно нужно включить в свой рацион.

Куриное мясо

Это наименее калорийное мясо, в одной большой порции которого содержится 55 грамм белка. То есть достаточное количество как для похудения, так и для наращивания мышц. А жира в нём всего 2 грамма, причём больше всего его в куриной коже. Чтобы худеть, ешьте курятину без неё. Предпочтение следует отдать куриной грудке.

Ягоды и яблоки

Полезнее всего для худеющих яблоки, черника и клубника. В яблоках содержится пектин, который дарит ощущение сытости. В чернике много антиоксидантов, они помогают организму восстанавливаться после тренировок. А клубника низкокалорийна – всего 35 ккал на 100 г ягод.

Низкокалорийные овощи

Овощи содержат мало калорий и при этом хорошо насытят худеющего. Для снижения веса идеальны капуста (9 ккал в порции 100 г), огурцы (14 ккал), помидоры (21 ккал) и брокколи (34 ккал). Так что не бойтесь включать их в рацион!

Молочные продукты

Популярное заблуждение гласит, что в молочных продуктах много жиров, поэтому для похудения они не подходят. Однако всё наоборот. В них немного калорий и сахара, зато много белка, поэтому они помогают обрести стройность. Творог прекрасно насыщает организм, при этом в 100 г продукта всего 85 ккал. То же самое можно сказать о низкокалорийных натуральных йогуртах без сахара.

Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наши каналы в Яндекс. Дзен и Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.

Дзен Телеграм
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Саммит Путина и Трампа "Петля анаконды" вокруг России: Сколько нужно "Орешников", чтобы уничтожить НАТО Круизный лайнер из Стамбула в Баку будет делать остановку в Ростове и Таганроге В Ростове начинается суд над обвиняемыми в международном терроризме "Ракеты одна за другой": В Киеве атакованы объекты Минобороны Украины. ВСУ бежали из Курахова — сводка СВО глазами военкоров

У вас есть возможность бесплатно отключить рекламу

Отключить рекламу

Ознакомиться с условиями отключения рекламы можно здесь