Чем можно заниматься при проблемах со зрением: Эксперт напомнил людям о пользе плавания и бадминтона
Эксперт Мария Белова рассказала о том, какими видами спорта могут заниматься люди, имеющие проблемы со зрением. По её словам, им можно заниматься волейболом, бадминтоном и некоторыми другими активностями.
Проблемы со зрением - важное противопоказание для занятий многими видами спорта. Однако существуют и те активности, которые могут помочь людям с подобными нарушениями. Так, бадминтон, плавание и волейбол способствуют улучшению здоровья, чем в беседе с "Газетой.Ru" поделилась врач-офтальмолог Мария Белова.
Улучшают состояние глаз виды спорта на свежем воздухе: прогулки, бег, велосипед, волейбол, бадминтон. Они стимулируют аккомодацию (способность глаз фокусироваться на предметах на разном расстоянии), так как человек постоянно переводит зрение с близких объектов на дальние. Также они укрепляют мышцы глаз и создают условия для синтеза дофамина, который замедляет рост глаза и стабилизирует близорукость,
- уточнила доктор.
Фото: Freepik
Людям с проблемами зрения она посоветовала заниматься ещё и пинг-понгом: по мнению врача, быстрое перемещение взгляда с ближних на дальние расстояния тренируют глаза. Отдельно Белова отметила плавание. По её словам, оно помогает расслаблять глаза, поскольку в воде они меньше утруждаются.
При этом противопоказаны такие виды спорта, как футбол, бокс, дзюдо, тхэквондо. Это контактные виды спорта с высокой вероятностью травм глаз и риском ударов в голову, что может привести к отслоению сетчатки. Перед занятиями спортом обязательно проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом, чтобы убедиться, что выбранный вид спорта безопасен для вашего зрения. Не забывайте носить защитные очки или линзы во время занятий спортом, чтобы предотвратить травмы глаз,
- отметила эксперт.