Чай после обеда? Забудьте! Названы три безобидные привычки, разрушающие организм
Медики перечислили три безобидные, на первый взгляд, привычки, которые на самом деле вредят пищеварению и в целом пагубно влияют на организм.
Как передаёт Wirtualna Polska, специалисты рекомендуют отказаться от сна после обеда, заменив его отдыхом с книжкой или просмотром сериала. Те, кто любит вздремнуть после 15.00, могут столкнуться с появлением чувства тяжести, метеоризмом и проблемами со стулом.
Традиция пить чай сразу после обеда также является не самой здоровой, предупредили специалисты. Дело в том, что напиток способен затруднять переваривание белков и жиров. Поэтому рекомендуется пить его как минимум после часового перерыва. Кстати, оптимально заменить обычный чай травяным настоем. Последний способствует пищеварению.
Не стоит заниматься спортом после обеда, даже лёгкой зарядкой - есть мнение, что это помогает предотвратить отложение жира после трапезы. На самом же деле излишняя активность после еды может вызвать несварение и боли, а со временем - нарушить работу пищеварительной системы.