Без спорта и отказа от сладкого: Женщина раскрыла секрет похудения на 40 кг
Диетолог из Индии Кхьяти Рупани, которой 38 лет, раскрыла свой секрет похудения на 40 кг. Женщина добилась такого результата, хотя не захотела заниматься спортом и отказываться от любимых сладостей.
Родив ребёнка, Рупани обнаружила на своих весах отметку в 96 кг. Женщина решила для себя, что ей необходимо избавиться от лишнего веса и кардинально изменить имидж. При этом она не захотела заниматься спортом и отказываться от сладостей.
По словам женщины, избавиться от лишних 40 кг ей помог особый рацион. На завтрак у неё был имбирный чай с небольшим количеством сахара, а также крекер с хумусом, лепёшка с лимонным курдом или тост с нежирным сыром и помидором. На обед - овощной салат без соли и овощной пряный суп-пюре. Заканчивался обед стаканом молока. На полдник она пила чёрный кофе и иногда ела индийское блюдо из нута и помидоров.
За час до ужина Рупани ела фруктовый салат, а сам ужин состоял из многозерновой лепёшки или риса с овощами. "Ночной" перекус, который она позволяла себе перед сном, состоял из греческого йогурта или орехов.