«Без алкоголя хуже»: психиатр объяснение тяжелого состояния после отказа от спиртного
Психиатр Касперович объяснила, почему после отказы от алкоголя человеку становится хуже.
После отказа от спиртного многие сталкиваются с обратным эффектом: первые недели или месяцы трезвости оказываются тяжелее, чем ожидалось. По словам психиатра-нарколога Марии Касперович, именно этот период становится одной из частых причин срывов. Об этом она рассказала «Газете.Ru».
«Ухудшение самочувствия после отказа — не значит, что жизнь без спиртного невозможна. Чаще это закономерный этап восстановления», — объясняет специалист.
Многие ошибочно считают, что алкоголь — причина только физических проблем. На самом деле он выполняет другую функцию: становится способом управлять эмоциями. Если человек годами снимал тревогу, стресс или чувство вины с помощью спиртного, после отказа эти переживания никуда не исчезают. Они впервые начинают ощущаться в полной мере.
Алкоголь превращается в эмоциональный костыль. Пока он есть, кажется, что человек умеет расслабляться и переживать сложные события. Когда механизм исчезает, возникает ощущение пустоты. Это не значит, что без алкоголя жить невозможно — это значит, что психике предстоит заново учиться справляться с эмоциями.
В первые недели человек может столкнуться с раздражительностью, тревожностью, нарушениями сна и снижением настроения.
«Многие пугаются и делают вывод: "Без алкоголя мне только хуже". На самом деле мозгу требуется время, чтобы восстановить естественные механизмы регуляции эмоций. Это не происходит за несколько дней», — подчёркивает Касперович.
Особую роль играет изменение привычного образа жизни. Алкоголь был встроен во все сценарии отдыха: пятница, встречи, отпуск, праздники. После отказа человек не знает, как отдыхать по-другому. Это ощущение потери, хотя теряется не удовольствие, а привычный ритуал.
Родственники тоже часто ошибаются, ожидая, что человек сразу станет спокойным и счастливым. В этот период особенно важны поддержка и отсутствие завышенных ожиданий.
Многие пациенты признаются: самым сложным оказался не отказ от алкоголя, а необходимость проживать собственные эмоции без привычного способа их заглушить.
«Алкоголь не решал проблемы. Он откладывал встречу с ними. Поэтому после отказа человеку приходится одновременно восстанавливать здоровье и заново учиться жить без постоянной эмоциональной анестезии», — цитирует слова врача gazeta.ru.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv