Арбуз с хлебом и сладкий кофе: От каких советских привычек уже пора отказаться

Русские пьют чай с сахаром, а к нему ещё полагается печенье или бутерброд с вареньем. Сахар добавляют и в кофе. Сладкими делают кисели, морсы, компоты. Плюс десерты, торты, пирожные, пирожки. Сложно даже подсчитать, сколько сахара потребляет каждый из нас ежедневно. А вред его огромен.

С советских времён идёт привычка есть любое блюдо с хлебом. Ну если суп с хлебом ещё можно объяснить, то макароны, сделанные из муки, с хлебом, тоже сделанным из муки, выглядят как-то нелогично. Есть даже те, кто с хлебом ест арбуз и свежие огурцы. Уверяют, что иначе невкусно. Ну и отдельная любовь - бутерброды: с колбасой, с сыром, с сахаром и маслом, с вареньем. Они считаются отличным перекусом, хотя в большинстве своём просто набивают желудок, не принося пользы.

Советские люди старались устраивать обильные застолья. Начиналось всё с салатов и нарезок, потом шли картошка, мясо, а финал - чай с тортом. Но только вот раньше во время праздника удавалось потанцевать, сейчас же люди, развалившись в кресле, поют песни, что здоровья тоже не добавляет, пишет портал RRnews.ru.

В СССР многие не считали приём пищи завершённым, если его финалом не был чай всё с тем же бутербродом или каким-то печеньем. "В горле суп застрял", - оправдывали эту привычку люди. Но в результате трапеза получалась слишком насыщенной. После такого обеда трудно было настроиться на работу или домашние дела.

Специалисты не рекомендуют изменять пищевое поведение слишком резко. От пришедших со времён СССР привычек следует отказываться постепенно, но настойчиво. Например, попробовать месяц прожить без бутербродов, второй – не добавлять сахар в напитки, третий – отказаться от хлеба и выпечки вовсе.