Андрей Козлов: как сохранить здоровье и энергию после 60

В Забайкалье председатель региональной Общественной палаты Андрей Козлов перечислил условия, соблюдение которых помогает сохранять здоровье и энергичность в пожилом возрасте. Встреча с молодыми активистами прошла на площадке Центра общественного наблюдения, передаёт 20 сентября корреспондент «МК в Чите».

Среди первоочередных мер общественник назвал полный отказ от спиртного и табака. Поддерживать организм в тонусе позволяют регулярные силовые нагрузки и постоянная физическая активность. Кроме того, на самочувствии благоприятно сказываются полноценный сон, наблюдение за артериальным давлением и прохождение диспансеризации, благодаря которой можно вовремя обнаружить возможные проблемы.

Андрей Козлов отметил, что в юности подобные вопросы часто кажутся неактуальными.

«В молодом возрасте, возможно, об этом не задумываешься, но с возрастом начинаешь хотеть жить. Желательно долго и при этом сохранить активность», — сказал Андрей Козлов.