21 купель в Архангельской области: кардиолог предупреждает об опасности
В Архангельской области продолжается подготовка к Крещению. Для традиционных зимних купаний оборудовано 21 специальная купель. Одновременно главный внештатный кардиолог региона Ксения Костина дала рекомендации по оценке рисков для здоровья, связанных с участием в этом обряде.
«Купание в ледяной воде является серьёзным испытанием для организма, особенно для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями — гипертонической болезнью, стенокардией, инфарктом миокарда, инсультом, сердечной недостаточностью и нарушениями ритма сердца», пояснила специалист. По её словам, резкое охлаждение тела провоцирует длительный сосудистый спазм, что ухудшает кровоснабжение жизненно важных органов — в первую очередь сердца и мозга и может привести к тяжёлым осложнениям вплоть до фатального исхода.
Кардиолог настаивает на воздержании от купаний неподготовленных людей, особенно тех, кто решится окунуться спонтанно или «за компанию». Она также категорически запрещает совмещать обряд с употреблением спиртных напитков. Для минимизации рисков перед участием в крещенских купаниях рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний и выбирать организованные места купаний с присутствием квалифицированного медицинского персонала.
Специалист дала практические рекомендации по безопасному поведению во время окунаний: входить в воду медленно, находиться в ней недолго — не дольше одной–двух минут, при выходе быстро вытираться тёплым полотенцем с особым вниманием к ногам, переодеваться в заранее подготовленную тёплую одежду и восстанавливать тепло горячим напитком, например чаем с лимоном, пряностями или ягодами либо горячим компотом.
Ксения Костина перечислила также альтернативные и менее рискованные способы укрепления иммунитета и общего самочувствия: ежедневный контрастный душ, постепенное понижение температуры при обливании, летние прогулки босиком по природе, регулярные занятия спортом, посещение бани с последующим кратковременным плаванием в бассейне, а также йога с медитативными упражнениями. По её мнению, эти методы позволяют улучшать состояние здоровья без излишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Медики призывают жителей Архангельской области учитывать указанные рекомендации и оценивать возможные риски при принятии решения об участии в крещенском обряде, а также пользоваться организованными местами купаний и консультациями медицинских специалистов.