Сколько можно съесть куличей? Диетолог назвала безвредную норму
Диетолог Русакова назвала безвредную дневную норму пасхального кулича. "Когда заканчивается пост, необходимо постепенно, небольшими порциями", - напомнила специалист.
Кулич является неотъемлемой частью любого пасхального стола. Однако во всём должна быть мера, особенно после длительного поста. Диетолог Дарья Русакова назвала безвредную дневную норму пасхального кулича.
Специалист напомнила, что кулич - это достаточно калорийное лакомство. Мало того, что он представляет собой, по сути, хлебобулочное изделие, так ещё и сдобрен сухофруктами, орехами и другими добавками, которые придают ему дополнительную калорийность.
Поэтому 150-200 граммов кулича будет достаточно для того, чтобы отпраздновать и вкусить все прелести этого блюда,
- отметила Дарья Русакова в беседе с "Ридусом".
Особенно диетолог рекомендует поберечься людям, которые строго соблюдали пост. Эксперт пояснила, что при ограничении питания, естественно, процессы в организме замедляются и в период удержания тех или иных продуктов он перестаёт качественно вырабатывать ферменты.
Поэтому, когда заканчивается пост, необходимо постепенно, небольшими порциями вводить продукты,
- указала Дарья Русакова.
Также она рекомендует соблюдать умеренность в питании и не употреблять большое количество разных блюд одновременно. В частности, речь идёт о разных видах куличей.
Большое количество куличей и творожных изделий - большая нагрузка на пищеварительный тракт,
- подчеркнула диетолог.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: