"Синдром трёх кресел": Мучает бессонница? Профессор назвал самую частую ошибку
Сидячий образ жизни, который многие ведут, перемещаясь между креслом автомобиля, рабочим креслом и диваном перед телевизором, является одной из основных причин бессонницы. Врачи-сомнологи называют это "синдромом трёх кресел".
Физическая активность, напротив, помогает снять стресс и напряжение, являясь эффективным средством борьбы с нарушениями сна. Прогулки, спорт и любая активность в течение дня способствуют улучшению сна, говорит доктор медицинских наук, профессор Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, заслуженный врач России Роман Бузунов в беседе с KP.RU.
Такого мало кто ожидал: учёные сделали необычное предупреждение о чистке зубов
Усугубляет проблему "отсыпание" в выходные дни, когда люди пытаются компенсировать недостаток сна за будни. Это приводит к "социальному джетлагу", то есть сбою внутренних часов организма, аналогичному смене часовых поясов.
В крупных городах не менее 10% жителей страдают от этой проблемы, вставая в выходные дни на несколько часов позже, чем обычно, резюмирует профессор.
Психиатр Холодов: как справиться с беспокойными снами и улучшить здоровье
Ранее вирусолог, доктор медицинских наук, профессор и главный научный сотрудник Научно-исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи Анатолий Альтштейн рассказал в интервью RT, в каких регионах России зарегистрирован вирус Западного Нила.
Он отметил, что заболевание вызывается флавивирусом, большинство представителей которого передаются с помощью комаров или клещей. Эти вирусы широко распространены в экзотических странах, что объясняет их сложные и красивые названия. Название вирус Западного Нила произошло от места его первообнаружения, хотя это не значит, что вирус присутствует только там, объяснил эксперт.
Альтштейн подчеркнул, что вирус Западного Нила встречается во многих странах мира, преимущественно в южных регионах.
Однако в последние годы в связи с изменениями климата его ареал распространения стал шире - теперь его обнаруживают и в России, - отметил профессор.
В качестве примера он указал на Волгоградскую и Рязанскую области, где уже фиксировались случаи этого заболевания.
