Русским с мигренью посоветовали вести дневник боли
Врач-невролог Эльмира Зайнетдинова посоветовала русским с частыми мигренями избегать провоцирующих факторов и вести дневник головной боли, чтобы выявить индивидуальные триггеры и снизить частоту приступов.
Русским, страдающим от частых приступов мигрени, рекомендовано избегать ряда факторов, способных спровоцировать ухудшение состояния, а также вести дневник головной боли для выявления индивидуальных триггеров. Об этом сообщила врач-невролог Эльмира Зайнетдинова, ее цитирует ТАСС.
Очень важно понять, что запускает мигрень именно у вас. Чаще всего это недосып или слишком долгий сон, голод, нехватка воды, физические перегрузки, стресс, перемены погоды. Но бывают и другие провокаторы, такие как яркий свет, резкие запахи, громкие звуки, некоторые продукты, — перечислила специалист.
По словам Зайнетдиновой, снизить частоту и выраженность приступов возможно при соблюдении принципов здорового образа жизни, регулярной физической активности, а также при исключении индивидуальных факторов, которые провоцируют мигрень.