Надо ли покупать витамины? Доктор Мясников разочаровал любителей пить БАДы
Многие постоянно принимают разные витамины - благо сейчас в аптеке богатый ассортимент соответствующих БАДов. Причём часто недешёвых. Но действительно ли надо покупать и пить витамины? Или среднестатистический человек не нуждается в дополнительных витаминных дозах? Доктор Александр Мясников разочаровал сторонников и любителей приёма многочисленных БАДов. Он полагает, что есть смысл пить только витамин D.
Большинство из нас уверены в пользе дополнительного приёма витаминов. Однако так ли они полезны, как нам внушают производители, маркетологи и разного рода эксперты?
Доктор Мясников: "Кофе - целебный напиток"
Известный врач и телеведущий Александр Мясников в своей программе "Доктор Мясников" на канале "Россия 1" высказал своё категоричное мнение.
От себя скажу: витамин D - это единственный витамин, который имеет смысл принимать в виде добавок для большинства людей,
- отрезал врач.
Фото: Nikolay Gyngazov/Global Look Press
Моду на приём витаминов, полагает доктор, ввели популярные блогеры. Внёс немалую лепту и агрессивный маркетинг. Однако большую часть витаминов человек получает из продуктов питания.
Кому обычно нужен витамин D? Детям, беременным, вегетарианцам, пожилым и страдающим хроническими болезнями почек.
Фото: Aleksey Smyshlyaev/Global Look Press
Однако перед приёмом этого витамина нужно убедиться, что есть его дефицит! Передозировка им опасна и приводит к ухудшению здоровья. Так что сперва нужно сдать анализы, а потом пойти к доктору, который назначит нужную дозировку витамина в случае нехватки.
Совет любителям вкусно покушать дал знаменитый доктор Мясников: "Можем есть"
Важно помнить, что витамин D можно получить из пищи. Больше всего его в жирной рыбе (скумбрия, лосось, селёдка). Естественным образом он вырабатывается в организме, когда человек находится под воздействием солнечных лучей.