Врач Гусейнов озвучил правила долгой жизни для русских
Врач-хирург Эльвин Гусейнов из медицинского центра «СМ-Клиника» поделился советами долголетия. Он рекомендует контролировать вес, правильно питаться, заниматься физической активностью и отказаться от курения для снижения рисков серьёзных заболеваний.
Эльвин Гусейнов, врач-хирург из медицинского центра «СМ-Клиника», считает, что многие заболевания можно предотвратить, если обратить должное внимание на здоровье. В беседе с «Лента.ру» он поделился несколькими простыми правилами долголетия, предназначенными для русских граждан.
Первое, что отметил Гусейнов, — это контроль за массой тела. По его словам, избыточный вес создает нагрузку на сосуды, что приводит к повышенному давлению и увеличивает риски развития диабета. Эти болезни могут ускорить атеросклероз и повысить вероятность инсультов, инфарктов и других сердечных заболеваний.
Также врач подчеркнул важность правильного питания и регулярной физической активности.
Активное движение помогает крови лучше циркулировать, а сосуды сохраняют свою эластичность. Это снижает риски появления тромбозов, варикозной болезни и атеросклероза. Подойдут такие виды активности, как ходьба, плавание, бег или простая утренняя зарядка в любом возрасте, — отметил доктор.
Он также настоятельно рекомендовал отказаться от курения. Врач пояснил, что отказ от этой вредной привычки снижает риск возникновения раковых и сердечно-сосудистых заболеваний почти вдвое уже через год. Кроме того, Гусейнов советует регулярно проходить профилактические обследования для своевременного выявления заболеваний на начальной стадии, что способствует увеличению продолжительности жизни.
Ранее Сергей Попов, сердечно-сосудистый хирург, кандидат медицинских наук, поделился информацией об неочевидных признаках инфаркта. Он отметил, что, кроме жгучей боли за грудиной, пациенты с инфарктом могут обнаружить у себя симптомы, которые обычно не ассоциируются с сердечными проблемами.
Ранее мы писали о значительных изменениях в жизни юмориста Александра Морозова, участника «Кривого зеркала», который вскоре после своего решения снизить вес прошёл через серьёзные медицинские процедуры. Он решился на гастрошунтирование и удаление избытка кожи, что помогло ему похудеть на 80 кг. Александр также затрагивал тему восприятия его нового образа публикой, отмечая вызовы, связанные с принятием такого кардинального изменения.