Врач-диетолог Мухина предупредила о риске переедания в Новый год
Врач-диетолог Марият Мухина предупреждает о возможных проблемах с ЖКТ при переедании в новогоднюю ночь. Она советует заранее попрощаться со старым годом за столом и завершить вечер фруктами и десертами, избегая перегрузки организма.
Переедание в новогоднюю ночь может серьезно повлиять на здоровье желудочно-кишечного тракта и даже привести к необходимости госпитализации. Об этом в интервью с RT сообщила врач-диетолог Марият Мухина. Она предостерегла:
«Не есть весь день 31 декабря, чтобы больше поместилось в новогоднюю ночь — это крайне небезопасное поведение. Как результат, желудочно-кишечный тракт может не справиться с таким объемом пищи и алкоголя».
Мухина подчеркнула, что обострения после новогоднего застолья наблюдаются часто. Она добавила:
«В праздники стационары всегда заполнены. Это связано с тем, что у кого-то смещается камень в желчном пузыре, у кого-то наблюдаются проблемы с почками, печеночные колики или даже аппендицит».
Врач рекомендовала придерживаться привычного ритма жизни.
- Предварительно можно проводить за столом старый год, а в новогоднюю ночь наслаждаться праздничным ужином с икрой, рыбой и мясом.
«После этого блюда можно убирать со стола, заменяя их фруктами, десертами и напитками», — сказала эксперт.
С наступлением полуночи традиционно можно встретить Новый год с бокалом шампанского. Также специалист рекомендовала ложиться спать не позже часу ночи или половины второго.
Ранее диетолог Софья Кованова дала рекомендации по поводу количества холодца, допустимого в рационе в течение дня — до 250 граммов.
Ранее мы сообщали, что в Приморском крае возрастает уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом, что вызвало необходимость обсуждения мер предосторожности на предстоящие праздники. Екатерина Клименко из Роспотребнадзора предложила ограничить проведение масштабных новогодних мероприятий, чтобы снизить риски распространения вирусов. В ответ на это, Алла Косенко подчеркнула важность принятия дополнительных противоэпидемических мер на подобных собраниях.