HuffPost: Профессор Глазго объяснил, как кислые конфеты борются с тревогой
Профессор психиатрии Университета Глазго, Крис Уильямс, рассказал HuffPost о непривычном способе борьбы с тревожностью: кислые конфеты. По его словам, их вкус отвлекает мозг от тяжелых мыслей, временно улучшая настроение и снижая стресс.
Конфеты с выраженным кислым привкусом являются средством для быстрого снижения приступов тревоги. Это интересное, хотя и не всегда очевидное, средство упомянул профессор психиатрии из Университета Глазго (Великобритания) Крис Уильямс в интервью для HuffPost.
По словам Уильямса, кислые конфеты оказывают благотворное влияние не только при возникающей тревоге. Они способны временно повысить настроение и уменьшить уровень стресса. Профессор объясняет это воздействие тем, что резкий кислый вкус способен отвлечь мозг от тяжелых мыслей и чувств, переключая его внимание на другие раздражители.
Уильямс также отметил, что эффект плацебо может существенно влиять на состояние тревожности. «Таким образом, если человек убежден, что кислые конфеты оказывают помощь в борьбе с тревогой, на время это действительно может оказаться эффективным», — пояснил психиатр.
В заключение Уильямс объяснил, что воздействие кислых леденцов, возможно, связано с высвобождением дофамина, который на некоторое время улучшает настроение. «Если принять во внимание эту логику, любой продукт с кислым или острым вкусом, например, карри, может оказывать аналогичный эффект. Однако следует помнить, что это остается теорией, которая еще не получила научного подтверждения», — подчеркнул профессор.
Он рекомендовал иногда прибегать к этому методу во времена сильной тревоги, но подчеркнул, что более эффективными являются методы когнитивно-поведенческой терапии, решение насущных проблем и поддержание сильных эмоциональных связей с окружающими.
Ранее психотерапевт Анна Ланкастер рассказала, что в Великобритании люди стали собираться в парках и громко кричать, чтобы избавиться от стресса. По её убеждению, это явление отражает высокий уровень стрессового состояния у людей и нехватку социальных контактов.
Ранее мы обсуждали интервью с академиком РАН Юрием Беленковым, где он поделился необычным методом снятия стресса. В частности, Беленков рекомендовал использовать ароматерапию с эфирными маслами, которые вызывают положительные эмоции, для достижения состояния релаксации и гармонии.