Терапевт Каран Раджан назвал лимит времени нахождения в туалете
Британский терапевт Каран Раджан советует не проводить на унитазе более 10 минут, чтобы избежать геморроя. Он отметил, что долгий сидячий процесс увеличивает давление на прямую кишку. Также врач порекомендовал не использовать гаджеты в туалете.
В своём интервью для издания Mirror британский терапевт и хирург Каран Раджан раскрыл важное правило, которое каждый должен соблюдать в туалете. По мнению Раджана, время, проведённое на унитазе, не должно превышать 10 минут. Такое ограничение связано с тем, что длительное нахождение в этом положении значительно увеличивает давление на прямую кишку.
Терапевт подчеркнул, что во время пребывания на унитазе прямая кишка оказывается ниже остальной части таза. Под воздействием силы тяжести кровь скапливается в венах заднего прохода. При добавлении напряжения и давления это приводит к увеличению давления на вены, вызывая их выпячивание и образование геморроя.
Для снижения этих рисков врач порекомендовал избегать использования телефона или планшета в туалете, а также не читать во время этого процесса.
Раджан также идентифицировал признаки, указывающие на геморрой:
- кровь после дефекации,
- зуд в заднем проходе,
- ощущение незавершённого визита в туалет,
- наличие слизи на нижнем белье или туалетной бумаге,
- боль в анальной области.
Ранее гастроэнтеролог Уилл Бульсевич указал на основные причины запоров, к которым он относит недостаток овощей и фруктов в рационе питания.