Сергей Нетиевский раскрыл секрет похудения на 20 кг за полгода
Сергей Нетиевский, бывший участник «Уральских пельменей», за полгода сбросил 20 килограммов. Он достиг этого без диет, анализируя особенности организма. Интервальное голодание и изменённый рацион стали ключом к успеху. Узнайте, как ему это удалось.
Бывший участник и продюсер знаменитой комик-труппы «Уральские пельмени» Сергей Нетиевский поделился своей историей впечатляющего изменения, в ходе которого сбросил 20 килограммов за шесть месяцев. Успех был достигнут не благодаря строгой диете, а путём тщательного исследования особенностей своего организма и совершенно новой организации образа жизни. Об этом он рассказал изданию Леди Mail.
Процесс преображения начался с генетического теста, который выявил его индивидуальные характеристики, включая медленный метаболизм и предрасположенность к задержке жидкости. Это позволило Нетиевскому сформулировать индивидуальный план, вместо того, чтобы следовать общим рекомендациям. Он кардинально изменил своё питание, исключив жирные продукты, сахар, быстрые углеводы и алкоголь. В его рацион вошли исключительно овощи, фрукты, нежирные виды мяса, рыба и крупы. Ключевую роль в его программе сыграло интервальное голодание, при котором пауза в приёме пищи составляла с 19:00 до 11:00.
Ранее мы писали о проблемах с весом, с которыми столкнулась актриса Ирина Горбачёва, причиной которых стал гормональный сбой и стресс. Она предпочла обратиться к специалистам вместо диет для решения своей проблемы. Аналогичная тема также поднималась в контексте Агаты Муцениеце, которая делилась своим опытом набора веса в период беременности.