Роспотребнадзор раскрыл способы защиты от респираторных болезней
Роспотребнадзор поделился рекомендациями по профилактике острых респираторных заболеваний в осенне-зимний период: полноценный сон, физическая активность, сбалансированное питание и ежегодная вакцинация до подъема заболеваемости в сентябре-октябре.
Для предотвращения респираторных заболеваний важно обеспечить полноценный отдых, активный образ жизни, сбалансированное питание, а также регулярно включать в рацион продукты, обогащенные витамином С, сообщили РИА Новости в пресс-службе Роспотребнадзора.
"С ежегодным наступлением осени и зимы наблюдается рост числа случаев острых респираторных заболеваний (ОРЗ). Эта группа инфекций затрагивает дыхательную систему. Причинами ОРЗ могут быть как вирусы, так и бактерии или, в редких случаях, грибки. Однако большинство случаев вызывается вирусами", - пояснили в ведомстве.
Там также отметили, что для предотвращения заражения респираторными заболеваниями следует:
- избегать контакта с людьми, у которых проявляются симптомы болезни: насморк, кашель, чихание;
- систематически и тщательно мыть руки с мылом.
В Роспотребнадзоре рекомендовали также регулярно:
- проводить влажную уборку,
- часто проветривать комнаты,
- проводить больше времени на свежем воздухе, одевшись соответствующим образом.
"Кроме того, следует придерживаться здорового образа жизни, включая полноценный сон, физическую активность, сбалансированное питание и продукты, богатые витамином С", - добавили представители ведомства.
В Роспотребнадзоре подчеркнули, что наиболее эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация, которая помогает сформировать иммунную защиту среди большой части населения. Учитывая, что вирус гриппа постоянно мутирует, вакцинация желательна ежегодно до начала сезонного роста заболеваемости. Наиболее подходящее время для прививки — сентябрь и октябрь.
"Когда в семье появляется больной, его нужно изолировать от остальных, предоставить отдельные посуду и полотенце, чаще проветривать помещение и ежедневно проводить влажную уборку", - сообщили в Роспотребнадзоре.