Психолог Стефанишин объяснил, как победить импульсивные покупки
Психолог Богдан Стефанишин обсуждает эффективные способы борьбы с импульсивным шопингом. В интервью он рассказывает о комбинированной терапии, где антидепрессанты и психотерапия помогают снижать тревожность, и применении копинг-стратегий для управления стрессом.
Практикующий психолог Богдан Стефанишин заявил, что комбинированная терапия может оказаться эффективной в борьбе с импульсивными покупками. Он отметил:
Пациент принимает антидепрессанты, назначенные врачом. Эти препараты помогают снять или уменьшить симптоматику, после чего психика становится более гибкой, и в процесс вступает психотерапевт. В результате человек с ОКР начинает испытывать меньшую тревожность и учится самостоятельно справляться с ней.
— сообщил он в интервью RG.RU. Стефанишин подчеркнул, что сочетание психотерапии и медикаментов позволяет снижать негативные последствия многих психических расстройств, хотя и не всех. Кроме того, он отметил, что существует копинг-стратегия, представляющая собой набор действий, способствующих справляться со стрессовыми ситуациями.
Например, когда я ощущаю нервное напряжение, я открываю приложение, просматриваю товары, такие как дорогие настольные игры, и добавляю их в корзину, а в «чёрную пятницу» сознательно покупаю их со скидкой.
— пояснил он. Ранее экономист и психолог Илья Седов объяснял причины, по которым люди совершают импульсивные покупки.