Психолог объяснила, как слова родных влияют на наше самочувствие
Почему слова близких иногда причиняют больше боли, чем чьи-либо другие? Узнайте, как отличать негативные суждения от личностей и строить личные границы. Понравится всем, кто ищет объяснение влиянию критики со стороны родных на наше самочувствие.
Слова, произнесённые нашими близкими, оказывают на нас наиболее сильное воздействие. Мы особенно ценим похвалу от родных и друзей, однако критика с их стороны может нанести значительный ущерб нашему душевному состоянию.
Задумывались ли вы, почему так происходит? Почему именно слова близких вызывают столько страданий? Иногда облегчение наступает от осознания самой причины боли. Давайте разберёмся, почему слова, исходящие от родных людей, ранят нас сильнее, чем от посторонних, как с этим справиться и какие нейромедиаторы играют здесь роль.
Почему слова близких столь болезненно воспринимаются?
Отделяем негативные высказывания от человеческой личности
С чего начать, если вы хотите перестать зависеть от мнений родных и близких? Прежде всего, постарайтесь отделить негативное восприятие от человека, который его высказывает. Подумайте о своих действиях. Если выясняется, что вы действительно ошиблись, примите, что дело не в вашей плохой природе. Причина в том, что близкому человеку стало обидно. А если вы не совершили никаких проступков, постарайтесь полностью отделить негатив от вашего "я". Вы не являетесь этими негативными словами. Вы — нечто большее. Вспомните всё хорошее, что вы сделали в жизни, и найдите в этом успокоение.
Стройте личные границы и содействуйте в этом окружающим
Life.ru публикует фото впечатляющих морских животных, открытие которых сделано учёными в 2025 году