Психолог Грач указала на причины нерешительности и прокрастинации
Психолог Марина Грач раскрыла, как обилие выбора и внутренние конфликты приводят к нерешительности и прокрастинации. Эксперимент с джемом подтвердил, что слишком много вариантов может снизить желание принимать решения. Учёные обсудили это в беседе с «Известиями».
Психолог Марина Грач отметила, что основным фактором, приводящим к нерешительности человека, является увеличение количества доступных вариантов. По её словам, классический эксперимент профессоров Айенгар и Леппера продемонстрировал, что, когда участникам предлагалось шесть различных видов джема, 30% из них совершали покупку. Однако, когда количество вариантов увеличивалось до 24, лишь 3% принимали решение о приобретении,
поделилась эксперт в интервью газете «Известия».
Эксперт также подчеркнула, что ожидание внутренней готовности только усугубляет чувство беспомощности. Другая причина прокрастинации заключается в конфликте между внутренними «ребёнком», «родителем» и «взрослым». В таких случаях детская часть личности испытывает страх ошибки, строгий «родитель» настаивает на идеальном результате, а рациональный «взрослый» оказывается в сложной ситуации между страхом и давлением.
Ранее директор Московской школы практической психологии Московского института психоанализа Гули Базарова в беседе с НСН советовала в конце года уделять больше внимания заботе о себе.