Психолог Дугенцова посоветовала избегать больших планов для счастья
Психолог Дарья Дугенцова рекомендует отказаться от больших планов, чтобы избежать тревожности. Она советует делить задачи на маленькие шаги. Психолог Екатерина Кольцова также предлагает отказаться от гаджетов для лучшей мотивации перед праздниками.
Психолог Дарья Дугенцова высказала мнение, что крупные планы способны вызывать тревогу и волнение у людей. Она подчеркнула:
Не следует формулировать задачи в виде «генеральной уборки всей квартиры», «упаковки всех подарков» или «подготовки новогоднего стола». Такие масштабные задачи приводят к тревожности и беспокойству. Лучше разработать ясные и понятные шаги, но они не должны быть значительными
— отметила она в беседе с 360.ru. По мнению Дугенцовой, важно помнить, что 1 января ничем не отличается от других дней, и если не удаётся что-то успеть, это совершенно нормально.
Ранее психолог Екатерина Кольцова, в интервью для сайта Москва 24, заявила, что отказ от использования гаджетов может способствовать повышению мотивации к работе перед новогодними праздниками.
Ранее мы сообщали, что возникла дискуссия о возможных изменениях дат новогодних праздников в России, что вызвало общественный резонанс и различные мнения среди политиков и экспертов. В рамках этих обсуждений подчеркивалась необходимость тщательной проработки предложений и общественного диалога для принятия обоснованных решений, чтобы учесть интересы всех граждан.