Психолог Дердо объяснила, как избежать неэффективной критики
Психолог Юлия Дердо советует избегать необоснованной критики, вызванной личными страхами. Вместо этого рекомендуется осознание чувств и конструктивный диалог. Это поможет предотвратить защитную реакцию и сохранить отношения, делая замечания более эффективными.
Часто критические замечания оказываются неэффективными, если источником их являются личные страхи и волнения человека, а не действительно требующая изменений ситуация, считает психолог Юлия Дердо. Она отметила, что вместо эмоциональных реакций важно осознать свои собственные чувства и выразить свою обеспокоенность, избегая личных нападок.
Чаще всего мы критикуем друг друга не по запросу, а не выдерживая собственных чувств, — заявила специалист в эфире программы радио Sputnik .
Психолог рекомендовала в состоянии эмоционального напряжения сделать паузу и сосредоточиться на дыхательных упражнениях, прежде чем переходить к конструктивному объяснению своей точки зрения. Такой метод помогает сохранить гармонию в отношениях и донести свою мысль без навязывания непрошенной критики, которая зачастую провоцирует защитную реакцию и не приводит к положительным переменам.
Семейные споры от усталости: рекомендации психолога, как предотвратить разрастание конфликта
Ранее русским людям было разъяснено, как уладить конфликт с навязчивой тёщей без скандалов. Также издание Life.ru перечислило:
- 5 типов женщин, которые могут нанести больший урон семьям своих дочерей, чем любая любовница.
- Список из 5 причин супружеской измены.