Психиатр Вилков объяснил, как грамотно подвести итоги года
Психиатр Алексей Вилков советует составить список достижений для успешного завершения года. Это поможет оценить прогресс и с оптимизмом встретить новый год. Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, как сохранить режим сна в праздники.
Врач-психиатр и психотерапевт Алексей Вилков отметил, что для успешного завершения года стоит составить перечень небольших достижений.
«Несмотря на их кажущуюся незначительность, именно они в конечном итоге создают основу для значительных успехов и переростают в нечто большее со временем. Если задание уже начато в этом году, но по различным причинам не завершено, то в следующем году у человека появятся улучшенные шансы на реализацию задуманного», — сообщил он в разговоре с «Вечерней Москвой».
Как подчеркнул специалист, важно завершать год с убежденностью в том, что все плохое осталось в прошлом, чтобы с оптимизмом смотреть в будущее.
Ранее известный врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук и заслуженный врач России Роман Бузунов поделился с Общественной Службой Новостей рекомендациями о том, как поддерживать регулярный режим сна в новогодние каникулы.
Ранее мы освещали важность заранее обсуждать новогодние подарки, чтобы избежать недоразумений и формальности в отношениях, как это подчеркивала психолог Марина Крапивная. Она утверждала, что такие обсуждения могут заметно укрепить близость и понимание между людьми. Также мы писали о том, что участие в корпоративных мероприятиях имеет большое значение для поддержания сплоченности в коллективе, на что обратила внимание коллега Крапивной, Ангелина Сурина.