Психиатр Свечникова объяснила отличие сезонной хандры от депрессии
Психиатр Полина Свечникова рассказала о различиях между сезонным аффективным расстройством и депрессией. Светотерапия помогает лишь при САР, в то время как депрессия требует комплексного лечения. Важное отличие — сезонная цикличность симптомов САР.
Светотерапевтические лампы могут помочь в облегчении симптомов сезонного аффективного расстройства (САР), однако их эффективность в случае осеннего обострения клинической депрессии невелика, заявила психиатр и психотерапевт Полина Свечникова. По её мнению, сезонное недомогание проявляется циклическими осенне-зимними эпизодами апатии, снижения энергии и концентрации. В то время как депрессия, хоть и может обостряться сезонно, не ограничивается только этими периодами.
Причины появления САР аналогичны тем, что вызывают депрессию: генетическая предрасположенность, уменьшение светового дня и изменения циркадных ритмов
— сообщила она «Газете.ru». Обратите внимание на календарь: Психиатр изложила основное отличие осенней хандры от депрессии. Она акцентировала внимание на том, что для САР эффективны сертифицированные лампы мощностью от 10 000 люкс, которые следует использовать ежедневно в течение 20–30 минут. Однако для лечения тяжёлого депрессивного расстройства необходимо обязательное обращение к специалисту и разработка комплексного терапевтического подхода.
Главное различие между этими состояниями заключается в их изменениях с течением времени: у пациентов с САР наблюдается чёткая сезонная цикличность с последующей нормализацией весной, тогда как депрессивные эпизоды не так сильно привязаны к сезонам и требуют более сложного лечения, пояснила эксперт.
Не хватает сил, всё раздражает? Осенняя хандра или депрессия — как определить и куда обратиться за помощью по ОМС
Также ранее русским жителям рекомендовалось придерживаться осеннего рациона для борьбы с хандрой. Кроме того, кардиолог открыл скрытые и опасные симптомы сердечной недостаточности, а врач дал советы по укреплению иммунитета в осенний период.