Профессор Екушева объяснила, как спорт улучшает здоровье суставов
Доктор Евгения Екушева отметила, что умеренные физические нагрузки, такие как ходьба и плавание, улучшают состояние суставов, а контроль веса снижает нагрузку на них. Александр Шишонин также подчеркнул пользу от любой физической активности для здоровья.
Доктор медицинских наук, профессор и член экспертного совета компании Haleon Евгения Екушева поделилась информацией о значимости умеренных физических нагрузок для поддержания здоровья суставов.
"Ежедневная ходьба, занятия плаванием, йогой или гимнастикой способствуют нормальному кровоснабжению хрящевой ткани, а также синтезу суставной жидкости, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья", — отметила эксперт в интервью с газетой «Известия».
Специалист также подчеркнула необходимость контроля массы тела, так как избыточный вес добавляет нагрузку на суставы, в частности на коленные и тазобедренные.
Ранее Александр Шишонин, врач-реабилитолог и главный врач клиники, кандидат медицинских наук, сообщил, что любое количество ходьбы является полезным для здоровья.