Онколог Николь Эндрюс: Как избежать рака, отказавшись от алкоголя и мяса
Доктор Николь Эндрюс из США объясняет, как отказ от алкоголя, процесса мяса и сладких напитков может снизить риск рака у женщин и мужчин. Этанол и химикаты в пище — основные угрозы, способствующие предраковым изменениям в организме.
Отказ от алкоголя, красного и обработанного мяса, сахара и сладких напитков может значительно снизить риск заболевания раком, о чём сообщила изданию Daily Mail доктор медицины и онколог из США Николь Эндрюс.
Доктор Эндрюс уточняет, что все виды алкоголя, в том числе и красное вино, повышают вероятность развития шести различных форм рака. Этот эффект связан с присутствием в напитках этанола. Особенно алкогольные напитки опасны для женщин, так как этанол может влиять на женские гормоны, стимулируя клеточное деление и увеличивая риск рака груди.
Чрезмерное употребление переработанного и красного мяса также является признанным фактором риска рака кишечника. Это связано с применением нитратов и нитритов — химических веществ, используемых при производстве таких продуктов, которые могут повреждать клетки кишечника и вызывать предраковые изменения.
Николь Эндрюс подчеркнула, что в рамках профилактики рака следует ограничить потребление сахара и сладких напитков. Хотя сахар не является прямым фактором, повышающим риск онкологических заболеваний, он способствует набору лишнего веса. Избыточный вес и накопление жировой ткани являются известными факторами, провоцирующими 13 типов рака. Доктор рекомендует заменить сладкие напитки на те, что содержат искусственные подсластители, чтобы поддерживать здоровье.
Также стоит учитывать, как сахар может негативно влиять на обмен веществ.