Нутрициолог Селиванова раскрыла оптимальное время для новогоднего ужина
Клинический нутрициолог Ирина Селиванова рекомендует начать новогоднее застолье в 21:00, чтобы снизить нагрузку на пищеварение. В новогоднюю ночь лучше оставить лёгкие закуски. Александр Панин подсказал, как правильно хранить красную икру.
Клинический нутрициолог Ирина Селиванова рекомендовала провести новогодний ужин в 21:00 для значительного уменьшения нагрузки на органы пищеварения — желудок и поджелудочную железу.
«Вечером и ночью организм работает над восстановлением и очищением. Любой поздно-вечерний приём пищи является неблагоприятным», — заявила Селиванова в интервью НСН.
Специалист также рекомендуется ограничиться лёгкими закусками непосредственно на новогоднюю ночь.
Ранее председатель Рыбного союза Александр Панин делился рекомендациями по правильному хранению красной икры.
Ранее мы писали о методах борьбы с мигренью, рекомендуемых врачом-неврологом Алексеем Красниковым. Он уделял особое внимание профилактике "мигрени выходного дня" через поддержание стабильного режима сна и управление стрессом. Эксперт Павел Жавнеров отмечал, как физические ощущения тесно связаны с уровнем стресса, что подчеркивало важность комплексного подхода к решению проблемы.