Невролог Крис Винтер разоблачил упражнения против деменции в сети
Невролог Крис Винтер проанализировал упражнения для моторики рук из соцсетей, считая их полезными, но не гарантирующими профилактику деменции. Он выделил изучение языков и музыки как более эффективные методы. Важен комплексный подход к здоровью.
Невролог Крис Винтер оценил влияние популярных упражнений для координации и моторики рук, распространённых в социальных сетях, на предотвращение деменции. Как утверждают создатели роликов, эти упражнения способствуют профилактике данного заболевания. Слова эксперта были опубликованы в издании HuffPost.
Винтер отметил, что предлагаемые упражнения в соцсетях достаточно сложны и их не всегда удаётся воспроизвести сразу. Тем не менее, это не свидетельствует о нарушениях в работе мозга, заверил специалист.
«В этих упражнениях нет ничего вредного, они даже полезны, как и любые двигательные тренировки для рук. Однако утверждать, что они способны остановить деменцию, было бы преувеличением», — отметил врач.
В качестве более эффективного метода профилактики невролог предложил изучение иностранных языков или освоение музыкальных инструментов. Он подчеркнул, что такие виды деятельности способствуют тренировке общей функциональности мозга, требуя концентрации, внимания и скоординированной работы рук и глаз. Винтер добавил, что этот метод также не гарантирует полную защиту от деменции, но имеет потенциал отложить появление её симптомов.
Также врач подчеркнул важность комплексного подхода к профилактике деменции:
- активного образа жизни,
- здорового питания,
- избегания вредных привычек и
- контроля хронических заболеваний.
Ранее невролог Питер Рабинс предложил простой метод для самостоятельной диагностики деменции. Он рекомендовал ответить на десять вопросов, касающихся памяти, эмоционального состояния и принимаемых лекарств.