Михаил Хорс объяснил, как преодолеть депрессию после Нового года
Психолог Михаил Хорс рассказал, как преодолеть посленовогоднюю депрессию, на Радио Sputnik. Хорс советует воспринимать реальность такой, какая она есть, а не ограничиваться нереалистичными ожиданиями. Также Александр Мясников рекомендовал избегать самолечения.
Кандидат психологических наук, практикующий психолог и известный телеведущий Михаил Хорс дал рекомендации относительно того, как справиться с посленовогодней депрессией. В интервью Радио Sputnik он пояснил:
Если человек поставил перед собой множество целей, но не реализовал их, это может вызвать негативные эмоции. Причина заключается не столько в том, что цели не достигнуты, сколько в том, что, во-первых, они были нереалистичными, а во-вторых, человек считает, что если что-то не произошло, как хотелось, это обязательно плохо.
Психолог подчеркнул, что важно принимать действительность такой, какая она есть, а не такой, какой её хотелось бы видеть. Различие между ожиданиями и реальностью — это естественная часть жизни. По мнению Михаила Хорса, если действительность не полностью соответствует ожиданиям, это не является провалом. Это скорее являет собой области, которые можно развивать и совершенствовать.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников выразил мнение в беседе с НСН, что людям с хорошим здоровьем не следует заниматься самолечением и принимать дополнительные дозы магния.