Эксперты рассказали, как питание влияет на рост бороды

Дерматолог Пол Фаррант и диетолог Аманда Сериф раскрыли неожиданные причины отсутствия бороды и предложили способы борьбы с этой проблемой. Их высказывания приводятся в статье издания Daily Mail.

Фаррант подчеркнул, что густота растительности на лице обусловлена чувствительностью организма к дигидротестостерону (ДГТ). Он объяснил, что эта чувствительность определяется генетическими факторами: чем выше восприимчивость, тем гуще борода у мужчины. Однако это также увеличивает риск потери волос на голове.

Врач отметил, что специальная терапия, осуществляемая под контролем специалистов, может стимулировать рост бороды. Тем временем, диетолог подчеркнула важность правильного питания для достижения заметных результатов.

«Хорошая еда — лучший друг бороды. Волосы состоят из белка, поэтому для его производства необходимо употреблять продукты, содержащие аминокислоты, такие как мясо, рыба, чечевица и яйца», — рекомендовала диетолог.

Сериф также советовала включать в рацион больше полезных жиров, присутствующих в скумбрии, лососе, орехах и авокадо. По ее словам, они являются физиологическим материалом для синтеза гормонов.

Чтобы организм получал нужные витамины и минералы, она рекомендовала употреблять больше:

• устриц,
• тыквенных семечек,
• цельнозерновых продуктов.

Однако Сериф считает, что прием пищевых добавок малоэффективен для стимулирования роста бороды. Она предупредила о потенциальной опасности приема БАДов в сочетании с лекарственными средствами для улучшения роста волос.

Ранее диетолог Ви Джей Гамильтон заявила, что некоторые напитки могут приводить к облысению. Она указала на сладкую газировку как на один из факторов, способствующих потере волос.