Эксперт Pride Fitness объяснила, почему планки не способствуют похудению
Наталья Волкова из Pride Fitness заявила, что планки укрепляют мышцы, но не способствуют похудению. Жиросжигание происходит равномерно по всему телу. Руслан Гафуров из Motify отметил, что заниматься фитнесом можно даже дома с детьми.
Наталья Волкова, тренер тренажёрного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness, являющейся частью ГК Pride United, сообщила, что планки не имеют эффективного влияния на процесс похудения.
Планки способствуют укреплению мышц корпуса, однако не ускоряют процесс жиросжигания, — рассказала эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
Специалист пояснила, что снижение жировой массы в организме происходит равномерно по всему телу.
Ранее Руслан Гафуров, сооснователь онлайн-сервиса для тренировок с персональным тренером Motify, подчеркнул, что занятия фитнесом можно проводить совместно с ребёнком и в домашних условиях.