HR-эксперт Лоикова предложила уменьшить стресс после праздников
HR-эксперт Зулия Лоикова рассказала о том, как избежать стресса при возвращении на работу после праздников. Она советует подготовиться заранее, разделить задачи и организовать рабочее пространство. В 2025 году последний рабочий день выпадает на 30 декабря.
Возвращение к трудовым обязанностям после затянувшихся праздников часто сопряжено с ощущением стресса. Чтобы первый рабочий день прошел без излишнего напряжения и в комфортной обстановке, стоит задуматься о подготовке накануне. Об этом сообщила HR-эксперт Зулия Лоикова в беседе с «Лентой.ру».
«Чаще всего люди испытывают стресс, который профессионалы называют постпраздничным синдромом. Это происходит, когда в последний день отдыха начинают задумываться о возвращении к работе после длительных выходных. Поэтому важно выделить полдня для подготовки к началу рабочего года», — отметила Лоикова.
Она рекомендовала за день до выхода на работу провести спокойное утро, просмотреть рабочие электронные письма, разделить задачи на срочные и важные, а также разобраться с вопросами, которые решались в ваше отсутствие.
«Необходимо составить список дел на следующий день. Основная цель первого рабочего дня — не в том, чтобы сделать много и исчерпать себя, а в организации рабочего пространства и информации для эффективной работы», — добавила она.
Специалист также советует определить три главные задачи на первый рабочий день, не более того.
Ранее председатель комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов сообщил, что последний рабочий день 2025 года, выпадающий на 30 декабря, не будет сокращенным. Он объяснил, что согласно Трудовому кодексу России, длительность рабочего дня уменьшается на один час лишь накануне официального праздника. Однако в этом году 31 декабря станет полностью выходным днем благодаря переносу, и первым рабочим днем в 2026 году будет понедельник, 12 января.
Ранее мы сообщали о том, как Дмитрий Демидик, главный врач клиники «Стратегия здоровья», предложил советы для минимизации стресса и повышения продуктивности после праздничных дней. Особое внимание он уделил необходимости полноценного сна и отказа от алкоголя, что, по его словам, способствует более легкому возвращению к повседневным обязанностям.