Эксперт из НМИЦ психиатрии дал советы по преодолению новогоднего стресса
Дарья Белицкая из НМИЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского рассказала о способах борьбы с новогодним стрессом, советуя сосредоточиться на настоящем и планировать приятные занятия. Эксперт также предлагает помнить о достижениях прошедшего года.
Младший научный сотрудник отдела психопрофилактики Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Министерства здравоохранения России Дарья Белицкая поделилась советами о том, как справиться с новогодним стрессом. В беседе с aif.ru она подчеркнула, что яркие публикации в социальных сетях часто создают иллюзию идеальной жизни, поэтому не следует сравнивать себя с другими.
Эксперт рекомендует:
- Сосредотачиваться на собственных переживаниях и ценить настоящие моменты, вместо того чтобы стремиться к идеалам.
- Заранее планировать занятия, которые доставят удовольствие и радость.
- Помнить даже о небольших радостях и достижениях за прошедший год.
Ранее психолог Екатерина Кольцова, выступая для сайта «Москва 24», отметила, что отказ от использования гаджетов может стать хорошей мотивацией для работы перед новогодними праздниками.
Ранее мы сообщали о предостережении певицы Татьяны Куртуковой относительно активности мошенников в канун Нового года. В своем Telegram-канале она подробно объяснила, какими методами злоумышленники пытаются обмануть граждан, и подчеркнула необходимость быть бдительными и соблюдать меры безопасности, чтобы защитить себя и своих близких от возможных финансовых потерь в этот праздничный период.