Эксперт Филёва назвала осень лучшей для тренировок
Александра Филёва из Лаборатории «Гемотест» заявила, что поздняя осень - оптимальное время для тренировок. Прохладная погода способствует выносливости организма. Она рекомендует разминку в помещении, чтобы предотвратить травмы от холода.
Медицинский специалист из Лаборатории «Гемотест» Александра Филёва заявила, что поздняя осень представляет собой благоприятный сезон для спортивных занятий. В интервью для Life.ru эксперт подчеркнула, что в прохладное время года организм демонстрирует повышенную выносливость, а работа сердца переходит в более щадящий режим. Филёва подчёркивает, что важно уделить внимание правильному построению тренировочного процесса.
«Под влиянием холода мышцы и связки становятся более подверженными травмам, следовательно, перед началом тренировки рекомендуется провести небольшую разминку в помещении», — подчеркнула специалист.
Ранее врач-терапевт с наивысшей квалификацией Людмила Лапа в беседе с 360.ru объяснила, что магний часто прописывают в качестве средства при судорогах.