Иеромонах Макарий: пост может улучшить здоровье и массу тела
Иеромонах Макарий из Русской Православной Церкви рассказал о здоровье во время Рождественского поста, начавшегося 28 ноября. Пост должен приносить пользу: способствует снижению веса и улучшает физическое состояние. Завершится пост 6 января. Консультации со священником и врачом приветствуются.
Пост не призван наносить ущерб здоровью, напротив, он должен способствовать благополучию организма. Христианский образ жизни и соответствующая диета могут позитивно влиять на физическое состояние. Например, у человека, страдающего избыточным весом, соблюдение постного режима может привести к улучшению массы тела.
Об этом агентству РИА Новости рассказал иеромонах Макарий (Маркиш), председатель отдела по взаимоотношениям Церкви с обществом и СМИ Иваново-Вознесенской епархии Русской Православной Церкви.
Рождественский пост, длительностью сорок дней, стартовал 28 ноября и завершится 6 января, накануне Рождества Христова, которому он посвящен. Во время этого периода мирянам рекомендуется ограничиться в потреблении мяса, яиц и молочных продуктов. В последние дни перед Рождеством правила поста становятся более строгими.
- В период с 2 по 6 января в меню не должна присутствовать рыба и алкоголь.
Тем не менее, духовенство советует обсудить индивидуальные аспекты поста с священником, так как обстоятельства жизни могут вносить коррективы в его соблюдение.
Ранее отец Макарий напоминал о значимости участия в церковных богослужениях в период Рождественского поста, иначе этот пост может стать "пустым" занятием.
"Поддержание здорового христианского образа жизни и изменение режима питания должны позитивно сказываться на физическом состоянии. Если у человека есть лишний вес, то следование постному режиму может помочь в его снижении. Напротив, постное питание не должно усугублять существующие заболевания, важно учитывать индивидуальные особенности организма. Пост не должен наносить ущерб здоровью", - отметил отец Макарий.
По его словам, маленьким детям, беременным женщинам, пожилым людям и больным пост требуется в пределах их возможностей.
"А возможности зависят от медицинских показателей. Не помешает консультация как с врачом при наличии какой-либо конкретной проблемы, так и со священником. Важно руководствоваться здравым смыслом", - резюмировал собеседник агентства.