Диетолог Москвы предупредила о рисках избыточного потребления мандаринов

Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова предостерегает русских от излишнего потребления мандаринов, особенно в новогодний период. В беседе с РИА «Новости» специалист отметила, что даже у здоровых граждан чрезмерное увлечение этими фруктами может вызвать нежелательные реакции организма.

По словам эксперта, чрезмерное количество мандаринов способно вызвать псевдоаллергическую реакцию организма, проявляющуюся через кожные высыпания и зуд. Также переизбыток фруктозы и пищевых волокон, содержащихся в этих цитрусах, может спровоцировать расстройства пищеварительной системы. Стародубова подчеркнула, что такие диспепсические явления могут включать в себя вздутие живота, усиленное газообразование и нарушения стула.

Диетолог напомнила о важности соблюдения умеренности и рекомендовала потреблять мандарины в разумных количествах, чтобы праздничные угощения не привели к проблемам со здоровьем.

Как ранее сообщал Life.ru, чтобы правильно выбрать мандарины, следуйте простым советам:

• ищите фрукты с яркой, блестящей, однородной кожурой без дефектов;
• при нажатии кожура должна быть слегка упругой.

Ранее мы писали об исследовании компании Fix Price и "Ромир", в ходе которого выявились основные обещания жителей России на 2026 год. В рамках опроса, в котором приняли участие 1,5 тысячи респондентов в возрасте от 18 до 64 лет, оказалось, что практически половина из них намерена уделить внимание правильному питанию, а 38% планируют заняться спортом. Также интересным фактом стало то, что мужчины чаще обещают бросить курить.