Диетолог Говорушко объяснила, как белок спасает от голода

Диетолог Виктория Говорушко отметила, что включение белка в ежедневное питание поможет преодолеть страх голода и предотвратить пищевые срывы.

Ни булками, ни плюшками, ни морковками, ни огурцами, а белком животного происхождения, — подчеркнула эксперт в интервью «Радио 1».

Как утверждает специалист, присутствие в рационе мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов способствует контролю уровня грелина и поддержанию продолжительного чувства сытости.

Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова в разговоре с НСН сообщила, что в списке продуктов с бесполезными калориями лидирует сахар и все связанные с ним продукты.

Ранее мы писали о том, что эксперт Балагуров рекомендовал не кормить домашних животных с общего стола, подчеркивая, что такие продукты, как хлеб и выпечка, могут вызвать нежелательные последствия, такие как брожение и набор веса у питомцев. Важность корректного питания дополняет и мнение ветеринара Михаила Шелякова, который отмечает, что безопасность домашних животных также подразумевает уменьшение стресса, например, избеганием громких звуков во время игр с котами.