Анна Азарова раскрыла систему поддержания формы без стрессов
Актриса и модель Анна Азарова рассказала о методике поддержания формы без изнурительных тренировок. Следуя системе "пять дней дисциплины — два дня отдыха", она сохраняет идеальный вес, уделяя внимание питанию вместо сложных физических нагрузок.
Поддержание гармонии между строгой повседневностью и гастрономическими поблажками на выходных способствует сохранению формы, рассказала актриса и модель Анна Азарова. Известная по популярному сериалу 2000-х "Дорогая Маша Березина", она подчеркнула, что, следуя методике "пять дней дисциплины — два дня отдыха", удаётся сохранять идеальную форму без необходимости в изнурительном подсчёте калорий.
Азарова выделила, что с возрастом организму приходится прикладывать больше усилий для удержания веса, что вынудило её ужесточить контроль питания в будни. Она призналась, что предпочитает ограничивать себя в еде, нежели заниматься физическими упражнениями, которые даются ей тяжело и не приносят удовольствия.
5 копеек за стройность в 70 лет: Долина раскрыла дешёвый секрет, который доступен каждому
Ранее мы писали о том, что исследователи из Королевского колледжа Лондона активно занимаются изучением влияния диеты на здоровье желудочно-кишечного тракта. В частности, они выделили три простых, но эффективных продукта, способствующих улучшению работы кишечника, что является важным шагом в борьбе с хроническими проблемами пищеварения. Эти продукты, включая киви, ржаной хлеб и воду с магнием, доказали свою эффективность в клинических исследованиях, улучшая перистальтику и облегчая симптомы запора.