Ангелина Казанцева рассказала, как защитить глаза от стресса
Ангелина Казанцева, офтальмолог из Пироговского университета, рассказала о вреде контрастного освещения для глаз. Она советует использовать очки со специализацией и следить за увлажнением, чтобы избежать синдрома сухого глаза и ухудшения зрения.
Работа с ноутбуком в темном помещении или чтение с телефона при ярком солнечном освещении может привести к значительному стрессу для глаз. При резком контрасте освещения зрачок вынужден быстро адаптироваться, что негативно сказывается на зрении. Эта проблема была обсуждена в интервью для «Ленты.ру», данном Ангелиной Казанцевой, ассистентом кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского университета.
«При резком контрасте между экраном и окружающей средой зрачку приходится постоянно перенапрягаться, чтобы адаптироваться, что ведет к цифровому перенапряжению и ложной близорукости», — отметила Казанцева.
Она рекомендовала использовать специальные очки для работы за компьютером, которые фильтруют негативный синий свет и электромагнитное излучение. Также следует уделять внимание увлажнению глаз. Работа кондиционеров, отопительных систем и редкие моргания в период работы за экраном способствуют испарению слезной пленки, что может привести к синдрому сухого глаза. Это, в свою очередь, вызывает микротравмы на поверхности роговицы, что ощущается как песок в глазах, жжение и размытость зрения.
Главный враг сетчатки и хрусталика — это ультрафиолет. UV-лучи типа А способны проходить через облака и отражаться от снега и воды, увеличивая риск катаракты и повреждения центра зрения.
Ангелина Казанцева, офтальмолог.
Для предотвращения этих проблем врач советует применять качественные очки с UV-фильтром.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева отметила полезную привычку, бережно относящуюся к зрению. Она советует русским, работающим за компьютером, выполнять гимнастику для глаз.