Амир Хан признал цинк более эффективным, чем витамин С при простуде
Доктор Амир Хан развенчал миф о витамине C, утверждая, что цинк эффективнее в лечении простуды. Он советует получать цинк из натуральных продуктов. Хан также объясняет, что миф о витамине C поддерживается рекламными кампаниями противогриппозных препаратов.
Доктор общей терапии Амир Хан развеял миф об эффективности витамина C при лечении простуды и назвал цинк более действенной альтернативой. Его слова были приведены в издании Daily Mirror.
По словам Хана, витамин C обладает свойствами мощного антиоксиданта и способен бороться с воспалительными процессами, однако нет достаточных доказательств того, что он эффективен при симптомах кашля и простуды. Доктор утверждает, что вера в пользу витамина C, в большинстве случаев, поддерживается рекламными акциями производителей лекарств для борьбы с гриппом. Он также обратил внимание, что исследования показывают, что цинк более результативен.
По мнению Хана, цинк способствует сокращению времени заболевания значительно лучше, чем витамин C. Доктор рекомендует получать этот минерал из натуральных источников, таких как:
- мясо
- птица
- обогащенные злаки
- молочная продукция
- бобовые
- цельные зерна
Устрицы, по его мнению, являются рекордсменами по содержанию цинка.
Ранее диетолог Ханна Белшам заявила, что острый перец способен улучшить самочувствие в холодное время года. Она добавила, что черный перец в 20 раз усиливает противовоспалительное действие куркумы.